衡东县：全民齐练“八段锦”，中医养生促健康

红网时刻新闻4月7日讯（通讯员 赵伟军 刘春雷）为传承和弘扬中医药养生文化精髓，充分发挥中医养生功法在促进健康方面的独特优势，大力推广中医养生理念，切实提高民众健康素养，提升大众健康意识，改善身体机能、调节心理压力，达到治未病的效果，近年来，衡东县开展“八段锦”健身气功推广活动，中医专家走进乡村、社区、学校、机关引领倡导全民健身，传播健康理念，助力健康衡东建设。

“练习后感觉血脉畅通，身心得到舒展，效果不错！”“既学会了一种简便易行的健身功法，又增加了对传统文化的热爱。”“八段锦比广播操更有韵味，袁医生教我们想象双手托举星辰，突然觉得做动作时连呼吸都有了韵律和美感。”参加完学习后，学员们纷纷表示。

据了解，八段锦具有悠久的历史传承和深厚的文化底蕴，是一套独立而完整的健身功法，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中等特点，适合不同年龄和身体状况的人群，能够有效缓解压力和焦虑，提高工作效率和生活质量。

来源 | 红网时刻
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