三星镇举办2024年中医养生全民阅读大会

中国江苏网7月1日南通讯 为提高居民的健康和人文素养，提升全民阅读的综合知识服务功能，近日，南通市海门区三星镇新时代文明实践所举办了一场精彩纷呈的中医养生全民阅读大会。

此次活动特邀南通市海门区人民医院三星分院主治中医师陶冬猴为大家作“悦读中医，悦享健康”专题讲座。陶冬猴以“扶正气、平阴阳、调脏腑”三原则贯穿始终，倡导日常养生要“顺四时而适寒暑”，保持饮食有节、起居有时、运动有恒、情志舒畅。

盛夏当时，中医理论当讲冬病夏治。陶冬猴传授夏季养生保健诀窍，提出要“辟湿邪，升脾阳”，多吃健脾健胃食物，并提供了夏季养生食谱“鸭肉冬瓜汤”和“百合绿豆粥”，帮助消暑避热，益气生津。随后，陶冬猴演示常见保健穴位的位置查找和拍打八虚的顺序手法，并为养生爱好者现场指导。

在中医药传统文化知识抢答环节，抢答声此起彼伏。《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒杂病论》《神农本草经》，浩如烟淼的中医药典籍博大精深；医神华佗、医圣张仲景、药圣李时珍、药王孙思邈，医药先贤的名字如雷贯耳。最后陶冬猴现场推荐了《中医养生秘诀》《经络腧穴学》两本中医入门书籍。

一株小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香跨越古今，随后进行了艾草锤手工制作。捏紧药包、放入木柄、包裹棉布、缠绕棉线……很快，一个个艾草锤制作完成。

活动最后，大家徜徉在阅览室，翻阅心仪的中医药典籍，浸润沁人心脾的杏林书香。

此次活动普及了养生保健知识，深入阐释了新时代中医药文化的内涵与价值，助力全民阅读在全镇范围进一步“落地生根”。